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有效防治雾霾

作者:洛阳新春都来源:洛阳新春都 浏览次数: 日期:2016年12月20日 09:38

  2016年12月,入冬来最持久雾霾天气来临,多个城市已达严重污染,面对如此严重的雾霾天气,大家要做好防范工作。

1、出门戴帽子。雾霾无处不在,头发露在外面,最容易沾染灰尘,所以雾霾天外出一定记得戴上一顶帽子。

2、出门戴口罩。鼻子是我们呼吸的重要器官,雾霾天首页保护的就是我们的鼻子。同时,口罩也能保护嘴巴,让雾霾的危害减小。

3、外出时间和频次。雾霾如果非常严重的话,请减少外出的时间和频次,特别是儿童和老人,及患有慢性疾病的人,雾霾中可能含有某些致病颗粒,外出时间太长,容易增加发病几率。

4、宜早睡早起,不要熬夜,增强身体免疫力。尽量不要在家里吸烟,保持室内空气清洁。

5、当养些绿色植物,不要那种太大的,绿萝、碧玉、红掌之类的就可以了,可以适当增加空气湿度。

6、意饮食。多喝水,补充水分。多吃萝卜,萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。还可以熬制一些冰糖雪梨水,而且有除痰,润肺,补肺的效果。

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该资讯的关键词为:雾霾带来的危害 有效防治 

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