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10月24日以关注健康 •关爱自己为主题的健康养生讲座在我公司举办

浏览次数: 日期:2017年10月25日 14:47

      为大力宣传健康知识,积极传播健康养生理念,10月24日下午,在公司四楼会议室举办一场以关注健康 •关爱自己为主题的健康养生讲座。本次活动秉承着“我之使命乃促人人健康长寿”为宗旨,特邀请上工强生堂大药房高级按摩师、理疗师秦虎伟为大家分享!

 

      按摩师、理疗师秦虎伟从因天之序、饮食健康、情志舒畅及调理身心四个版块分享如何养生,同时为大家普及如何预防颈椎、腰椎疾病知识。在调理身心版块,着重强调调理身体可以学习易筋经、五禽戏 、六字诀 、八段锦来强身健体。

 

      在讲座现场,按摩师、理疗师秦虎伟带领大家一起学习八段锦。柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合,、气运其中的八段锦是流传最广最具代表性的健身功法,经常练习,不仅能起到行气合血,协调五脏的功效,而且可以大大争强人体肌肉韧带的柔韧度和气力。八段锦的现场学习,激发了大家对健身功法的极大兴趣。打坐是一种养生健身法,打坐既可养身延寿,又可开智增慧、涵养心性、增强意力的途径,是调理心神的中医养生方法之一。

 

      本次健康养生讲座,让大家感受到健康养生贵在坚持,需要在生活中细心呵护身心,逐渐去改变自身不良的生活习惯!

 

图为健康养生讲座现场

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