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这根连通大脑的血管最易堵!别等半身不遂后才知道

来源:网络 日期:2017年11月1日 15:04

      我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了!


      ▲血管被堵的过程

      其中,我们身上却有一处血管最容易堵,堵了之后最危险,很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了。然后才发现,这个血管就是——颈动脉!别以为这个距离我们很远,年龄越大,血管越窄,杂质越多。每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天!庆幸的是,你现在看到这篇文章还不晚!


      ▲年龄越大,血管越窄,杂质越多

      为什么颈动脉最容易堵?要想知道为什么颈动脉最容易堵?首先你得知道颈动脉是哪里!

 

      在我们的脖子前方,气管两侧,各有一条小拇指粗细的动脉血管,它是血液从心脏流向头脑部的主干河流,这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探,就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。颈动脉一旦被堵,大脑就会严重缺血,8分钟大脑就会被损伤,出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”!如果时间再长一些,甚至会出现脑死亡。

 

      统计资料显示,约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻,直接连通大脑,一旦被堵后果不堪设想!


      如何预防颈动脉堵塞?


      1、控制好“坏胆固醇”。低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”,时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品,油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。


      2、定期做颈动脉彩超。颈动脉彩超,全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”,是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段!可以在平时的体检套餐中,加上一个颈动脉超声检查,价格在100元左右,不贵但非常关键!


      3、及时发现身体信号。颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕,时不时一侧面部、肢体,无力或麻木,或者短时间内言语困难、眼前发黑等,此时就应该做颈动脉彩超检查。


      4、控制好“慢性疾病”。平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒,控制肉类、油脂、盐的摄入量,增加水果、奶、谷物及薯类食物。

 

      健血管:冷热水浴

 

      冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹性。先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的,也可以试着先用冷水擦身。

 

      注意:这种方法对于体质较弱的人不适合。

 

      通血管:喝好3杯水

 

      保持血管畅通,是长期的事情,多饮水就是最好、最实用的通血管方法,记得喝好这三杯水!

 

      1、睡前半小时。睡前半小时喝半杯温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概350~500ml,可以根据个人情况调整,以不影响睡眠为准。

 

      2、清晨起床后。清晨起床后也要喝杯温开水,小口慢慢喝,可以稀释血液,减轻血管负担。

 

      3、起夜。除了早晚喝水,很多人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,容易驱散睡意。

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