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别嫌我臭,我可是你体内的一部分

日期:2017年4月10日 10:14

    对正常人而言,每天排便有定点时间方便的。排便也和我们的身体健康息息相关。因此,需要根据排便来掌握自身的健康状态。

    便秘与排便

    排便量因人种、生活方式而不同。以中国人的情况,平均一天排便一次,基本上是属于健康的状态。很多人以为不大便就是便秘,其实如果大便水分很少,虽然天天大便也可以说是“便秘”.重视排便的“内容”甚于次数。不能仅以排便的次数来断定是否便秘。

    排便的次数与排便量,也会因食量或食物的品质而有所差异。食量不多,当然有时会两三天才排便一 次。以医学的观点,这种情况不能称为便秘。我们可以以大便的硬度或排便时是否会疼痛作为判断的重要依据。纵使三天才排便一次,如果不觉得疼痛,大便的硬度 还可以,在医学上不能算是便秘。不过,即使以医学上严格的说法不算是便秘,但如果排便不正常,依然不算健康的状态。比如每天三餐饭,但三天才排便一次, “出”的比“入”的少,肚子就会觉得不舒服,这也说明大便不正常。因此,这里以“每天没有规律地排便”这种广义的说法,来掌握便秘的意义。

    如果在正常吃饭的情况下,排便三天以上才勉强来一次,多半是便秘。如果连续十余天仍未排便,那么就要警惕肠道内发生了堵塞,可能是肠道粘连、套叠等原因导致梗阻。

    腹泻与排便

    腹泻与便秘的直接原因是由胃肠的情况决定的。每个人胃肠道的长短、肠道的蠕动频率、生活习惯都不一样,排便的频率自然会有差异。另一方面,疾病也会导致排便的频率发生改变。

    若排出来的大便气味不太好,就有必要对自己的饮食重新评估。你不妨回想一下这几天的饮食内容,若能好好管理自己的饮食,注意营养的均衡, 就可以让自己的大便不再那么臭。大便有时还会发出奇怪的气味,尤其需要注意由腹泻所产生的特殊气味。比如大便发出一股刺鼻的酸味,可能是肠内异常发酵引起 的。千万不要对自己的大便置之不理。

    如果排便次数每日超过三次,便量每日大于200克,且水分超过排便总量的85%,就说明肠道可能受感染,或者患上肠道刺激症状。这是就要前往医院仔细检查,寻找引起疾病的病因并进行针对性治疗。

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